如何让汗斑隐退?
〖One〗、鲜山姜、米醋治汗斑，用米醋浸泡山姜，涂患处，每天1次。鲜樟柳头根茎、陈醋治汗斑，用醋浸泡樟柳头根茎，涂患处，每天两次。硫磺、海螵蛸、茄瓜治汗斑，外敷药粉擦患处，内服中药煎服。硼砂、老姜治汗斑，用水调均匀擦患处。硫磺、鲜姜治汗斑，鲜姜蘸硫磺擦患处。
〖Two〗、常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
〖Three〗、第二种就是退黑剂，很多人旅游回来，整个人都会变黑，这时候可以使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。 第三种是全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。
〖Four〗、用芦荟洗脸：取用新鲜芦荟，将汁水取出倒入干净的容器中保存，每天洗脸后，取芦荟汁涂抹在面部长斑的地方，并且按摩皮肤5分钟左右即可。这种方法可以持续一个月，淡化色斑的效果是很给力的。晒后修复不能忽视：尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复，必须做好镇静修复的工作。
〖Five〗、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，涂抹斑处约3分钟，坚持一段时间后斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。 柠檬中含有丰富的维生素C，还含有钙、磷、铁和B族维生素等，可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化、消除面部色素斑。敏感皮肤者慎用。
〖Six〗、用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！我试过了，效果不错~！ 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。 自制面膜； 白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。
养生应该吃什么蔬菜比较好?
〖One〗、寒性和凉性蔬菜：清热泻火：这类蔬菜如茄子、萝卜、冬瓜、菠菜、苋菜、芹菜等，有助于清除体内热气，适合体内有热毒或上火的人群食用。解毒作用：马齿菜、苦瓜、番茄、紫菜、海带、竹笋等寒性蔬菜，还具有较强的解毒功能，有助于排出体内毒素。
〖Two〗、白芦笋：被誉为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，能增进食欲，帮助消化。最佳食用方法是搭配橄榄油煮熟或煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝。 卷心菜：对血液健康有极大益处，含有丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C，还具有抗氧化活性的异硫氰酸盐。
〖Three〗、莴笋又称“春菜”，是春季最适合食用的蔬菜之一。它含有丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质能抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的痛苦。莴笋的食用方式多样，可凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。
什么蔬菜水果下火?
去火的蔬菜有苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜等，水果有西瓜、梨、香蕉、柚子等。以下是具体的推荐：蔬菜类： 苦瓜：味苦性寒，能清热解暑、明目解毒。 芥蓝：有清热解暑、利水化痰、解毒祛风的功效。 菠菜：能养血、止血、润燥，对上火引起的便秘有一定缓解作用。 油菜：具有清热解毒、散血消肿的功效。
黄瓜 黄瓜富含维生素C和水分，具有清热解毒、降火的作用。多吃黄瓜可以帮助清除体内废物，促进新陈代谢，有助于调理皮肤、减肥瘦身。可以将黄瓜拌成凉拌菜或制作黄瓜汁，既美味又下火。 西瓜 夏天的首选水果——西瓜，不仅口感清爽，更是下火的好帮手。
蔬菜下火的作用 黄瓜：黄瓜夏季食用不仅清爽可口、清热解暑，还能增加食欲。黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与常规糖代谢，适合糖尿病人食用，有助于降低血糖。 西红柿：西红柿四季可见，营养丰富，具有平肝去火的功效。中医认为，西红柿能够清热解毒，对肝火旺盛的症状有缓解作用。
吃什么蔬菜和水果下火?
〖One〗、去火的蔬菜有苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜等，水果有西瓜、梨、香蕉、柚子等。以下是具体的推荐：蔬菜类： 苦瓜：味苦性寒，能清热解暑、明目解毒。 芥蓝：有清热解暑、利水化痰、解毒祛风的功效。 菠菜：能养血、止血、润燥，对上火引起的便秘有一定缓解作用。 油菜：具有清热解毒、散血消肿的功效。
〖Two〗、山竹：山竹性质凉爽，能够有效减轻榴莲的燥热。山竹被誉为“果中皇后”，其果肉含有丰富的糖类、维生素以及矿物质，具有清热降火、减肥润肤的效果。蔬菜下火的作用 黄瓜：黄瓜夏季食用不仅清爽可口、清热解暑，还能增加食欲。
〖Three〗、吃什么东西下火 凉性水果和蔬菜：如西瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆等。这些食物具有清热降火的功效，有助于消除体内的热气。清热解毒的食物：像菊花、金银花、莲子等，这些食物都具有清热解毒的作用，能够缓解因上火引起的症状。
〖Four〗、食物：大多数蔬菜和水果都有清热下火的作用，主要有西瓜、黄瓜、西柚、橙子、苦瓜、苦苣等。也可以通过多喝热水或绿豆水的方式降火。药物：当患者为肺热导致上火时，可以在医生指导下服用养阴清肺丸、板蓝根颗粒、清开灵颗粒、二丁颗粒以及金银花颗粒等药物降火。
