六款夏季养生汤做法
〖One〗、以下是六款夏季养生汤的做法：冬瓜汤：材料：鲜荷花二株，鲜冬瓜500克。做法：将荷花和冬瓜切片加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食。功效：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳明目汤：材料：鸡肝50克，银耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精适量。
〖Two〗、夏季养生，推荐以下6大养生汤：银耳莲子汤 材料：银耳、莲子、冰糖。做法：银耳浸泡后撕小块，与莲子、冰糖一同小火炖煮六小时。注意事项：炖煮时加入的清水要足量，以确保食材软烂。苦瓜黄豆煲排骨 材料：苦瓜、黄豆、排骨、生姜、食盐。
〖Three〗、莲子汤 材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。 做法：将莲子、芡实、薏米翻炒后，加水及银耳焖烂。 养生功效：滋阴养神、清热祛暑，特别适合因烦躁、闷热而失眠的人群。百合汤 材料：百合50克，生地20克，鲜冬瓜100克，蛋清1个。
〖Four〗、花生50克 红枣5颗（去核）做法：猪骨焯水后与花生、红枣炖1小时，加入莲藕再煮40分钟。特点：莲藕健脾，适合食欲不振的夏天。4 玉米胡萝卜排骨汤功效：清甜滋润、补充维生素材料：排骨500克 玉米1根 胡萝卜1根 马蹄（荸荠）6颗（增加清甜）做法：所有材料炖5小时，加少许盐即可。
〖Five〗、夏季解暑，推荐以下四款清爽养生汤：丝瓜豆腐鱼头汤 材料：丝瓜、鲜鱼头、豆腐、生姜。做法：将丝瓜、鱼头、豆腐处理后，与生姜一同煲汤。功效：具有清热泻火、养阴生津、凉血解毒等功效，适合热病、暑热烦渴等症状。腊鸭颈芥菜汤 材料：白沙腊鸭颈、芥菜、生姜。
夏季5种滋阴补肾的养生汤是怎么做出来的
夏季养生汤：银耳枸杞汤 材料：银耳15克，枸杞子25克。做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
做法：先将猪蹄洗净切成6 7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮两小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。功效：理气通经，活血化淤。沙参百合润肺汤 食材：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
甲鱼汤 需要一个甲鱼，10克枸杞子，15克熟地黄，把甲鱼宰杀只留甲肉洗干净切成小块放在锅里，然后再放入枸杞子、熟地黄，加入适量的水用大火煮开后转用小火煮至甲肉熟为止。枸杞具有护肝明目、补肾益气的效果，熟地黄可滋阴补血。每天喝一碗甲鱼汤可以治疗肾阴虚引起的头痛。
老鸭笋汤：材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
女人喝的滋阴补肾汤甲鱼滋肾汤材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功效：滋阴补肾。
滋阴补肾有何食谱板栗煲鸡汤材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
夏季适合喝什么养生汤
〖One〗、夏季多喝以下七款养生汤有助于消暑清热和养生：银耳百合汤：功效：具有滋阴、润肺、养颜、暖胃、健脾胃、止咳化痰的功效。适宜人群：适合需要调理肺、脾、肾三脏的人群，长期饮用效果更佳。冬瓜海带汤：功效：清热解暑、减肥瘦身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，冬瓜则能清热解暑。
〖Two〗、翠衣荷叶海蜇汤 - 材料：西瓜皮500克，鲜荷叶60克，鲜海蜇250克，丝瓜500克，鲜扁豆60克，鲜竹叶芯15克 - 做法：扁豆、荷叶、竹叶芯洗净浸泡，海蜇、西瓜皮、丝瓜切块。放入煲内，加入2000毫升水，煲沸后转文火煲1小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调味即可。
〖Three〗、夏季适合喝的养生汤有以下几种：木瓜枸杞银耳汤 功效：滋润养颜，养阴润肺。适合炎热的夏季补身之用，可以滋润皮肤，减少皱纹，同时改善燥热咳嗽、干咳无痰等不适。苦瓜鲫鱼汤 功效：利尿水肿，排毒解暑，气血双补，清热去火。有降血糖，防止脑梗塞的作用。
〖Four〗、夏季养生汤有以下六款，具有清热养神的功效：莲子汤 材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。 做法：将莲子、芡实、薏米翻炒后，加水及银耳焖烂。 养生功效：滋阴养神、清热祛暑，特别适合因烦躁、闷热而失眠的人群。百合汤 材料：百合50克，生地20克，鲜冬瓜100克，蛋清1个。
〖Five〗、以下是六款夏季养生汤的做法：冬瓜汤：材料：鲜荷花二株，鲜冬瓜500克。做法：将荷花和冬瓜切片加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食。功效：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳明目汤：材料：鸡肝50克，银耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精适量。
〖Six〗、夏季消暑降温，推荐以下七款养生汤： 鲜荷叶绿豆百合汤 功效：清暑退热益气，适合辅助治疗小儿夏季热。 材料：鲜荷叶200克、绿豆100克、百合50克、冰糖适量。 冬瓜豆腐排骨汤 功效：清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便，补充钙和蛋白质。
