近六成受访青年23点后入睡,他们都在干什么?
〖One〗、玩手机的人数居多。现在的年轻人生活压力是很大的，他们白天大多没有时间玩手机都在公司里面认真工作，在晚上他们也会因为压力大感觉很焦虑，所以他们经常会玩手机到深夜。
〖Two〗、近7成年轻人会在23点以后睡觉3月21日是世界睡眠日。如何能好好睡个觉是困扰不少年轻人的问题，入睡难、多梦易醒等都是年轻人中常见的睡眠问题。
〖Three〗、上周，一项针对2002名18-35岁年轻人的调查显示，55%的受访年轻人习惯于深夜睡觉，而且都是在23点以后入睡。梦多、睡眠浅、夜间易醒或清晨易醒是年轻人常见的睡眠问题。
近六成青年入睡时间晚于23点,是什么剥夺了年轻人的睡眠?
近六成青年入睡时间晚于23点，是什么剥夺了年轻人的睡眠？ 社会科技的进步使得许多年轻人生活习惯发生了变化，他们通常很晚休息，作息时间不规律，这可能对他们的身体健康造成影响。
现在的年轻人，大学生，他们晚上睡觉的时间都非常的晚 。他们晚睡都是因为在玩手机，还有打游戏或者是刷电视剧 。晚睡也会对自己的身体造成一定的伤害 。
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近六成青年入睡时间晚于23点,应该怎么解决青年的睡眠问题?
〖One〗、一般不要超过23点。但是，最近国外有一项研究说，晚睡晚起的人战斗力更强。晚上10点前睡觉比较好，12点到凌晨2点是睡眠的黄金时段。十点前，保证睡八个小时！不要超过23： 00。11点，保证7小时睡眠。最佳的睡眠时间是晚上910点，因为从科学上来说，它正好在生物低潮之前（根据测量，生物低潮出现在晚上10点11分之前）。
〖Two〗、近六成青年入睡时间晚于23点，长期晚睡的影响如下：第一：造成严重的睡眠不足，影响工作效率因为现在的年轻人都是需要工作的，而如果晚睡的话肯定无法保证足够的睡眠时间，通常11点睡觉如果早上六点到七点起床的话，也可以保证睡眠时间达到七到八个小时。
〖Three〗、近六成青年入睡时间晚于23点，是什么剥夺了年轻人的睡眠？ 社会科技的进步使得许多年轻人生活习惯发生了变化，他们通常很晚休息，作息时间不规律，这可能对他们的身体健康造成影响。
〖Four〗、现在的年轻人，大学生，他们晚上睡觉的时间都非常的晚 。他们晚睡都是因为在玩手机，还有打游戏或者是刷电视剧 。晚睡也会对自己的身体造成一定的伤害 。
